Ciało – Umysł – Emocje – spotkania dobrostanowe dla dorosłych i seniorów

Czy mózg lubi dotyk?

Czy zwykłe przyłożenie dłoni do serca może uspokoić organizm?

Dlaczego przytulenie poprawia nastrój, a delikatny dotyk pomaga się wyciszyć?

Podczas spotkania sprawdzimy, co na temat dotyku mówi współczesna neurobiologia i dlaczego nasz mózg tak bardzo go potrzebuje. Dowiemy się również, jak świadomy kontakt z własnym ciałem może wspierać poczucie bezpieczeństwa, równowagę emocjonalną oraz codzienne funkcjonowanie.

W części praktycznej doświadczymy prostych technik wspierających wyciszenie i równowagę organizmu, m.in. „Uścisku Motyla”, ćwiczeń oddechowych, elementów Gimnastyki Mózgu® (Brain Gym®) i One Brain. Uczestnicy zobaczą także pokaz Masażu „Dotyk Motyla” wraz z omówieniem jego zastosowania we wspieraniu relaksacji i dobrostanu.

To spotkanie pełne spokoju, uważności i życzliwości dla siebie.

Ciało – Umysł – Emocje to cykl spotkań wykładowo-warsztatowych dla dorosłych i seniorów

Czasem wystarczy jeden świadomy oddech, kilka prostych ruchów albo spokojny spacer, aby poczuć różnicę. Podczas spotkań będziemy odkrywać, jak współczesna nauka wyjaśnia to, co nasze ciało często wie od dawna. Każde spotkanie składa się z krótkiej, inspirującej części wykładowej opartej na aktualnej wiedzy z zakresu neurobiologii, psychologii i fizjologii oraz z części praktycznej, podczas której uczestnicy doświadczą prostych ćwiczeń wspierających zdrowie, pamięć, koncentrację, równowagę emocjonalną i dobre samopoczucie.

Nie trzeba mieć kondycji sportowca ani żadnego doświadczenia. Wystarczy ciekawość i chęć zadbania o siebie.

Spotkania prowadzi Iwona Sołtysiak.

Wstęp na zajęcia jest bezpłatny, ale żeby wziąć udział w zajęciach należy pobrać bezpłatną wejściówkę – u góry strony „zapisz się”.

Wydarzenie odbywa się w ramach projektu „SMS do lokalsów”, który realizują Miejski Ośrodek Kultury w Szczecinie, Dom Kultury Słowianin oraz Dom Kultury „Klub Skolwin”.

Projekt finansowany jest ze środków Gminy Miasto Szczecin.